HREY1SU01(AV) - Sund
grunntækni, líkamsrækt, sund
Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Forkröfur: engar
Þrep: 1
Forkröfur: engar
Verklegur áfangi þar sem nemendum er gerð grein fyrir þeim kostum sem sund sem líkamsrækt er. Farið er í grunntækni skriðsunds, baksunds og bringusunds. Vilji nemandi fá meiri þjálfun er hún veitt innan þess tímaramma sem kennslustund rúmar.
Þekkingarviðmið
- mikilvægi hreyfingar
- sundíþróttinni
- leiðum til að nýta sund sem líkams- og heilsurækt við daglegar athafnir
- forvarnargildi líkamsræktar
Leikniviðmið
- synda
- hreyfa sig sér til heilsubótar og ánægju
Hæfnisviðmið
- stunda hreyfingu án mikils tilkostnaðar
- átta sig á mikilvægi hreyfingar fyrir andlega og líkamlega líðan einstaklingsins
- nýta sér sundtæknina til að hreyfa sig markvisst