HREY1AG01 - Íþróttir með áherslu á almenna grunnþjálfun
almenn grunnþjálfun
Einingafjöldi: 1
Þrep: 1
Þrep: 1
Áhersla er lögð á grunnþætti þols, styrktaræfingar og liðleika. Fjölbreyttar aðferðir verða notaðar til að auka úthald, s.s útihlaup/ganga, þrektæki, stöðvaþjálfun og leikir. Æfingar eru sniðnar að áhuga, hæfni og getu hvers og eins.
Þekkingarviðmið
- mikilvægi hreyfingar fyrir líkama og sál
Leikniviðmið
- hreyfa sig miðað við eigin færni og getu
Hæfnisviðmið
- njóta hreyfingar með mismunandi aðferðum